Не яж с пълна уста.

Не яж на гладно.

Не яж напразно.

Храната не е заместител на секса, а негов умъртвител.

Упражненията с тежести няма да те направят по – тежък/тежка, отколкото си сега.

Зеленчуците са твой приятел.

Шоколадът не те обича, той го казва, за да си легне с теб.

Отслабването е проста работа, трудна, но проста. Не умувай.

По – малкото невинаги е повече – не гладувай.

Белтъчините са твоята стълба към рая. Не взимай ескалатора, намазан с нутела.

Тялото ти не е просто средство за размножаване и задоволяване на потребностите ти, то е твоята визитна картичка пред света. Не драскай по нея.

Не отслабвай за никого другиго освен за себе си. Дълбоко вътре в теб има цяла тълпа фини хора, освободи шизофренията!

Ключовата дума не е пот, а интензивност. Това, което почти те убива, те прави по – силен/силна и по – слаб/слаба.

Звездите са звезди, защото пулсът им е високо. Изпитай Ада, за да познаеш Рая.

Постоянството не е ключът към успеха, а чукът, който разбива всички прегради.

Никога не се чувствай доволен от себе си, за да не станеш пак доволно дебел.

На всяка прочетена от теб книга вдигай по един тон на тренировка.

На всеки тон тренировка чети по две книги.

Ако лицето ти е гладко докато вдигаш, не вдигаш достатъчно тежко.

Ако се чувстваш грозен/грозна на тренировка, с дрехи залепнали от пот и лице на истерик на антидепресанти, то тренировката ти върши работа.

Ако всички те увещават колко глупаво е това, което правиш, значи си на прав път.

Ако си жена и не искаш да ставаш мускулеста или си мъж и не искаш краката ти да ти пречат да носиш впити дънки, пускай си музика на тренировката, за да заглушиш гласовете на лудостта в главата си.

Не се срамувай колко малко вдигаш сега, спомни си как не можеше и половината на това само преди три месеца.

Казват, че веднъж се живеело – ти ще живееш два пъти, веднъж като дебелак, втори път като свободен човек.

Колко силен трябва да станеш, за да отслабнеш – толкова, че да можеш да носиш старото си “аз” на ръце.

Простата, естествена храна без сол, захар, трансмазнини, тежки метали и радиоактивни изотопи в началото ще те уплаши, след това депресира, а накрая ще те превърне в здрав, щастлив човек.

Не мисли за облака в огледалото, а за слънцето, което той прикрива.

Живей в настоящето, тренирай за бъдещето, не забравяй миналото.

Колкото по – силен ставаш, толкова по – слаб ще бъдеш.

Успехът е поредица от застои, пред които не се отказваш.

ГЛАСУВАЙ В СВЕЖО